TORNA EL IOGA PER EMBARASSADES

ioga embarassades header

Torna el Ioga per embarassades.

Torna el Ioga més maternal! Aquest mes de març gaudirem de nou de les classes de Ioga per embarassades.

Les classes de ioga per a embarassades van dirigides a dones que volen viure el seu embaràs d’una manera conscient, gaudint d’aquest estat de plenitud i creativitat amb confiança i alegria sentint-se part activa d’aquest procés.

L’objectiu d’aquest treball és acompanyar-te durant el procés de l’embaràs oferint eines per poder viure-ho amb consciència, serenitat, confiança i alegria.

La pràctica del ioga t’ajudarà com a futura mama a connectar amb el teu propi cos i la teva força interior, a fer-te conscient dels canvis que s’estan donant durant aquest procés de profunda transformació. T’ajuda a establir una connexió amb el nadó en el teu ventre i a preparar el teu cos i ment per al moment del naixement i la criança.

A més, prevé i alleuja les molèsties físiques pròpies de la gestació, millora la circulació sanguínia i digestió. Enforteix el sistema nerviós i millora la capacitat respiratòria.

Beneficis del Ioga durant l’embaràs:

  • Prepara el cos i la ment de la dona per al moment del naixement i la criança
  • Descobreix i potencia la comunicació i relació amb el bebè
  • Connecta amb la seva fortalesa interior
  • Ajuda a trobar la serenitat interna i a aprendre a mantenir-la
  • Desenvolupa capacitats per manejar l’estrès i suavitzar els seus efectes
  • Augmenta la seva consciència corporal
  • Amb el Ioga s’obre a confiar en el seu cos, en el del bebè i en la vida i a acceptar el que aquesta li ofereix
  • Preveu i alleuja les molèsties físiques durant la gestació
  • Millora la seva circulació i digestió
  • Enforteix el seu sistema nerviós
  • Millora la seva capacitat respiratòria
  • S’adquireix la flexibilitat que li permetrà reajustar la seva postura i evitar dolors musculars
  • S’enforteix i s’aprèn a utilitzar el cos sense sobre esforç ni danys.

A IEM Espai de Mar oferim la possibilitat de gaudir de Ioga prenatal davant del mar! Aprofitant el ritme de les onades i la teva respiració, per fusionar-les i gaudir d’una experiència relaxant i alliberadora produint una sensació increïblement recomanable.

Fem classes els dimecres de 18h a 19.30, per 27,10€/mes per una sessió a la setmana, si vols provar-ho abans, pots fer una classe puntual per 8,15€/sessió.

Per més informació, truca al 932214989 o envia un correu a espaidemar@lleuresport.cat

Leave A Comment

Darreres Noticies

 

Galeries

 

Col·laboradors

 

Consulta aquí qui son els nostres col·laboradors.

Gestió

 
lleure ajuntament